Disciplina del benessere 2020-11-10T13:44:55+00:00

DISCIPLINA DEL BENESSERE

Le caratteristiche

Ginnastica tipo Yoga

Tai Ji Quan/Qi Gong

Lo yoga è una disciplina che ha radici antichissime di tradizione indiana. Nella tradizione millenaria dello yoga, assume i tratti di una vera disciplina olistica.

Il suo nome deriva da una antica parola della lingua sanscrita Yuj, che significa “unione”.

La pratica dello yoga, infatti, non concepisce corpo e mente come due entità separate, come invece spesso avviene nella nostra cultura,

ma si basa sull’unione di movimento fisico e mente, attraverso posture (asana), tecnica di respirazione (pranayama) e meditazione.

Queste due antiche discipline cinesi che stimolano il fluire del “Qi” (l’energia vitale) ci insegnano a raggiungere un profondo rilassamento fisico e mentale, incrementano equilibrio e coordinazione, riallineano la postura sciogliendo le tensioni e permettono di ritrovare un profondo benessere interiore.

Orari

DISCIPLINA GIORNO ORARIO INDIRIZZO INSEGNANTE
GINNASTICA TIPO YOGA

 

Giovedì 17,30 – 18,50 Parrocchia San Nicola Maurizio BERNASCONI
YOGA PRINCIPIANTI Venerdì 16,00 – 17,20 Salita S. Nicolò 33 Maurizio BERNASCONI
GINNSTICA TIPO YOGA Venerdì 17,30 – 18,50 Salita S. Nicolò 33 Maurizio BERNASCONI
DISCIPLINA GIORNO ORARIO INDIRIZZO INSEGNANTE
TAI JI QUAN/QI GONG

 

Lunedì 15,30-16,45 Corso Firenze 26 C Raffaello DEMAISON
TAI JI QUAN/QI GONG

 

Venerdì 19,10 – 20,25 Salita S. Nicolò 33 Raffaello DEMAISON

Gli insegnanti

Maurizio Bernasconi

Yoga

Raffaello Demaison

Tai Ji Quan/Qi Gong