Lo yoga è una disciplina che ha radici antichissime di tradizione indiana. Nella tradizione millenaria dello yoga, assume i tratti di una vera disciplina olistica.

Il suo nome deriva da una antica parola della lingua sanscrita Yuj, che significa “unione”.

La pratica dello yoga, infatti, non concepisce corpo e mente come due entità separate, come invece spesso avviene nella nostra cultura,

ma si basa sull’unione di movimento fisico e mente, attraverso posture (asana), tecnica di respirazione (pranayama) e meditazione.

Queste due antiche discipline cinesi che stimolano il fluire del “Qi” (l’energia vitale) ci insegnano a raggiungere un profondo rilassamento fisico e mentale, incrementano equilibrio e coordinazione, riallineano la postura sciogliendo le tensioni e permettono di ritrovare un profondo benessere interiore.