Ginnastica tipo Yoga
Tai Ji Quan/Qi Gong
Lo yoga è una disciplina che ha radici antichissime di tradizione indiana. Nella tradizione millenaria dello yoga, assume i tratti di una vera disciplina olistica.
Il suo nome deriva da una antica parola della lingua sanscrita Yuj, che significa “unione”.
La pratica dello yoga, infatti, non concepisce corpo e mente come due entità separate, come invece spesso avviene nella nostra cultura,
ma si basa sull’unione di movimento fisico e mente, attraverso posture (asana), tecnica di respirazione (pranayama) e meditazione.
Queste due antiche discipline cinesi che stimolano il fluire del “Qi” (l’energia vitale) ci insegnano a raggiungere un profondo rilassamento fisico e mentale, incrementano equilibrio e coordinazione, riallineano la postura sciogliendo le tensioni e permettono di ritrovare un profondo benessere interiore.
DISCIPLINA | GIORNO | ORARIO | INDIRIZZO | INSEGNANTE |
GINNASTICA TIPO YOGA
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Giovedì | 17,30 – 18,50 | Parrocchia San Nicola | Maurizio BERNASCONI |
YOGA PRINCIPIANTI | Venerdì | 16,00 – 17,20 | Salita S. Nicolò 33 | Maurizio BERNASCONI |
GINNSTICA TIPO YOGA | Venerdì | 17,30 – 18,50 | Salita S. Nicolò 33 | Maurizio BERNASCONI |
DISCIPLINA | GIORNO | ORARIO | INDIRIZZO | INSEGNANTE |
TAI JI QUAN/QI GONG
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Lunedì | 15,30-16,45 | Corso Firenze 26 C | Raffaello DEMAISON |
TAI JI QUAN/QI GONG
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Venerdì | 19,10 – 20,25 | Salita S. Nicolò 33 | Raffaello DEMAISON |
Maurizio Bernasconi

Garante
Basic Life Support Defibrillation
Raffaello Demaison

Consigliere
Basic Life Support Defibrillation